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步行能不能减掉体重？步行可以促进体重减轻，同时坚持一项步行锻炼计划是非常容易的，特别是它的成本极地，只要走出家门就可以开始一项步行计划。个人体重的减轻数量取决于新陈代谢、卡路里的消耗量和步行的方式。每天步行10分钟不可能让你减掉多少体重，但