控制体重的几个饮食小技巧

学习部工作计划样例

学习部工作计划样例1、全校的学风检查是学习部的日常工作,通过学风检查来达到督促同学充分利用好晚间自习时间的目的。学风检查是学习部的一个主要工作,我会安排好各项事宜,使学风检查发挥出最大效用!此工作在招干后立即开展关于cet4和cet6考试的

控制体重的几个饮食小技巧1.首先选择较小的餐具,如选择小碗盛饭。2.每天吃点粗粮,不但增加饱腹感,还可以帮你减少能量的摄入,促进肠蠕动,防止便秘。3.调整吃饭顺序,可以先喝蔬菜汤,汤最好不放油,不放粉芡和面粉,最后吃主食和荤菜。4.荤菜选择

简介:竞聘办公室副主任演讲范文首先,感谢组织给予我的这一次机会。在6年的行政工作中,培养了我勤于学习、不懂就问的好习惯,养成了吃苦耐劳、踏实肯干的好作风。这让我更认清了办公室工作中保持平和端正的心态,尊重领导、团结同事、注重积累的重要性,也在与领导、同事的领导培养下,学到了好方法、好经验。我认为三年的连续优秀也足以证明各位领导和同事的认可。不想当将军的士兵不是好士兵,不思进取的职工不是好职工,单位提供了这样一个良性竞争的平台,我更需要抓住机会。我参加竞聘管理八级b岗的理由也很简单:展现自我、挑战自我、超越自我、鞭策自我。如果这次竞聘能够成功,我将怀着“勤于学习、善于创造、乐于奉献”的思想,本着服务群众、乐于大众的原则积极主动地参与到办公室工作中:第一找准定位,以为争位。如果竞聘成功,关键是要找准自己的定位,做到办事不越权、不越位,工作不拖沓、不含糊,矛盾不上交、不下压,责任不躲避、不推诿。要善于和敢于承担责任,推动工作,更好做好参谋助手、调查研究、综合协调、督查督办“四大职能”,用全新的理念,简化办事程序,提升办公层次,着力打造现代办公室工作品牌,真正让行领导放心、上下级行称心、全体员工顺心。用自己对事业的高度热爱及无比忠诚以及出色的表现,来赢得领导及同志们的信任、来提升办公室的地位。第二转换角色、以位促为。我将在主任的直接领导下,尽快转换工 作角色。一是具体落实上传下达工作。无论是送文件、发通知,还是做会务、搞记录我都将以更认真的态度面对。二是具体落实办公、办文、办会等日常工作。将自己学习到的方法经验运用到办公运转实际工作中,简化工作程序,切实提高办事效率。特别是对重要公文要及时处理,不积压、不延缓。三是具体落实领导临时交办的阶段性工作和其他中心工作。做到随喊随到、随到随办,办有回复、办有结果,抓紧落实。第三勤奋工作,有为有位。我将身先士卒,卒先垂范,做到“三勤”:一是腿勤。无论是上级级领导交办的任务,还是同事托办的事项,我都不怕多跑路,不怕多流汗,不怕多付出,舍得花气力,舍得下大劲,把工作做实做细、做在前面。二是脑勤。勤学善思,注重研究剖析矛盾,解决工作中存在的难点、热点问题,为领导多当参谋、多出点子。三是嘴勤。多向主任和领导汇报工作情况,多向各科室沟通信息,加强上下沟通,密切配合,切实提高办事效率。古人言:“不可以一时之得意,而自夸其能;亦不可以一时之失意,而自坠其志。坦诚地说,我关注竞聘结果,渴望参及成功。但我更重视参及的过程,因为对于年轻的我来说,参及的过程有时可能比结果更为重要。我想我既然是为了推动我的事业而来,那么,无论竞聘成功及否,都不会改变我对事业。
简介:竞聘办公室副主任演讲范文首先,感谢组织给予我的这一次机会。在6年的行政工作中,培养了我勤于学习、不懂就问的好习惯,养成了吃苦耐劳、踏实肯干的好作风。这让我更认清了办公室工作中保持平和端正的心态,尊重领导、团结同事、注重积累的重要性,也在与领导、同事的领导培养下,学到了好方法、好经验。我认为三年的连续优秀也足以证明各位领导和同事的认可。不想当将军的士兵不是好士兵,不思进取的职工不是好职工,单位提供了这样一个良性竞争的平台,我更需要抓住机会。我参加竞聘管理八级b岗的理由也很简单:展现自我、挑战自我、超越自我、鞭策自我。如果这次竞聘能够成功,我将怀着“勤于学习、善于创造、乐于奉献”的思想,本着服务群众、乐于大众的原则积极主动地参与到办公室工作中:第一找准定位,以为争位。如果竞聘成功,关键是要找准自己的定位,做到办事不越权、不越位,工作不拖沓、不含糊,矛盾不上交、不下压,责任不躲避、不推诿。要善于和敢于承担责任,推动工作,更好做好参谋助手、调查研究、综合协调、督查督办“四大职能”,用全新的理念,简化办事程序,提升办公层次,着力打造现代办公室工作品牌,真正让行领导放心、上下级行称心、全体员工顺心。用自己对事业的高度热爱及无比忠诚以及出色的表现,来赢得领导及同志们的信任、来提升办公室的地位。第二转换角色、以位促为。我将在主任的直接领导下,尽快转换工 作角色。一是具体落实上传下达工作。无论是送文件、发通知,还是做会务、搞记录我都将以更认真的态度面对。二是具体落实办公、办文、办会等日常工作。将自己学习到的方法经验运用到办公运转实际工作中,简化工作程序,切实提高办事效率。特别是对重要公文要及时处理,不积压、不延缓。三是具体落实领导临时交办的阶段性工作和其他中心工作。做到随喊随到、随到随办,办有回复、办有结果,抓紧落实。第三勤奋工作,有为有位。我将身先士卒,卒先垂范,做到“三勤”:一是腿勤。无论是上级级领导交办的任务,还是同事托办的事项,我都不怕多跑路,不怕多流汗,不怕多付出,舍得花气力,舍得下大劲,把工作做实做细、做在前面。二是脑勤。勤学善思,注重研究剖析矛盾,解决工作中存在的难点、热点问题,为领导多当参谋、多出点子。三是嘴勤。多向主任和领导汇报工作情况,多向各科室沟通信息,加强上下沟通,密切配合,切实提高办事效率。古人言:“不可以一时之得意,而自夸其能;亦不可以一时之失意,而自坠其志。坦诚地说,我关注竞聘结果,渴望参及成功。但我更重视参及的过程,因为对于年轻的我来说,参及的过程有时可能比结果更为重要。我想我既然是为了推动我的事业而来,那么,无论竞聘成功及否,都不会改变我对事业。
简介:竞聘办公室副主任演讲范文首先,感谢组织给予我的这一次机会。在6年的行政工作中,培养了我勤于学习、不懂就问的好习惯,养成了吃苦耐劳、踏实肯干的好作风。这让我更认清了办公室工作中保持平和端正的心态,尊重领导、团结同事、注重积累的重要性,也在与领导、同事的领导培养下,学到了好方法、好经验。我认为三年的连续优秀也足以证明各位领导和同事的认可。不想当将军的士兵不是好士兵,不思进取的职工不是好职工,单位提供了这样一个良性竞争的平台,我更需要抓住机会。我参加竞聘管理八级b岗的理由也很简单:展现自我、挑战自我、超越自我、鞭策自我。如果这次竞聘能够成功,我将怀着“勤于学习、善于创造、乐于奉献”的思想,本着服务群众、乐于大众的原则积极主动地参与到办公室工作中:第一找准定位,以为争位。如果竞聘成功,关键是要找准自己的定位,做到办事不越权、不越位,工作不拖沓、不含糊,矛盾不上交、不下压,责任不躲避、不推诿。要善于和敢于承担责任,推动工作,更好做好参谋助手、调查研究、综合协调、督查督办“四大职能”,用全新的理念,简化办事程序,提升办公层次,着力打造现代办公室工作品牌,真正让行领导放心、上下级行称心、全体员工顺心。用自己对事业的高度热爱及无比忠诚以及出色的表现,来赢得领导及同志们的信任、来提升办公室的地位。第二转换角色、以位促为。我将在主任的直接领导下,尽快转换工 作角色。一是具体落实上传下达工作。无论是送文件、发通知,还是做会务、搞记录我都将以更认真的态度面对。二是具体落实办公、办文、办会等日常工作。将自己学习到的方法经验运用到办公运转实际工作中,简化工作程序,切实提高办事效率。特别是对重要公文要及时处理,不积压、不延缓。三是具体落实领导临时交办的阶段性工作和其他中心工作。做到随喊随到、随到随办,办有回复、办有结果,抓紧落实。第三勤奋工作,有为有位。我将身先士卒,卒先垂范,做到“三勤”:一是腿勤。无论是上级级领导交办的任务,还是同事托办的事项,我都不怕多跑路,不怕多流汗,不怕多付出,舍得花气力,舍得下大劲,把工作做实做细、做在前面。二是脑勤。勤学善思,注重研究剖析矛盾,解决工作中存在的难点、热点问题,为领导多当参谋、多出点子。三是嘴勤。多向主任和领导汇报工作情况,多向各科室沟通信息,加强上下沟通,密切配合,切实提高办事效率。古人言:“不可以一时之得意,而自夸其能;亦不可以一时之失意,而自坠其志。坦诚地说,我关注竞聘结果,渴望参及成功。但我更重视参及的过程,因为对于年轻的我来说,参及的过程有时可能比结果更为重要。我想我既然是为了推动我的事业而来,那么,无论竞聘成功及否,都不会改变我对事业。