体育与健康第二讲(初中)

一、心理健康

        

心理学上将学生心理健康界定为一种良好

而持续的心理适应和发展状态,具体表现为

正常的智力、完善的人格、和谐的人际关系,

能积极适应学习、生活、交往和环境,能主

动寻求、探索自我发展途径,能有效地发挥

个人的身心潜力和积极的社会作用。

二、常见的心理问题

1、抑郁

       总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿。

2、焦虑

       总感到莫名其妙的紧张、坐立不安、心情烦躁、

        不踏实。

3、人际关系敏感

       总觉得别人对自己不好,不理解、不同情自己;

       与异性同学在一起时总感到不自在。

4、情绪不稳定

      心情时好时坏,学习劲头时高时低,对同伴、

      家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。

5、心理不平衡

       如果同学比自己成绩好、比自己有钱或穿的好

       就不舒服、总觉得别人对自己不公平。

6、适应不良

      对学校各种课都不喜欢,对学校生活不适应,

      学习困难。

7、强迫症状

       

       总在想一些没有必要的事情,如总在想考不好该怎

       么办、说错话了该怎么办;女生总担心自己服装不

      整洁,爱照镜子等。

8、对抗倾向

       

      常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、

     得理不让人,没理搅三分,控制不了自己。